海虾拌菜

海虾拌菜

海虾拌菜的食材和调料

鸡蛋2
170
番茄150
土豆120
香菜一小把
少许
3瓣
小米辣适量

海虾拌菜的做法与步骤

  1. 1.

    新鲜海虾去头剥壳去虾线,用少许料酒跟盐腌制片刻

  2. 2.

    腌制虾的时候准备其它的食材: 土豆切丁后加水磨过土豆,放微波炉里叮熟,无需太烂,只要熟了就行。然后把水倒掉只留土豆。 鸡蛋连壳煮熟后掰成几块。 番茄也切丁 香菜寸断 姜蒜剁碎

  3. 3.

    热油锅,下适量清油把虾头放入,炒出虾油,再把虾头捡出。

  4. 4.

    把腌制好的虾下锅煸炒片刻,倒少许料酒,看到虾仁变色,就下小米辣与姜碎。

  5. 5.

    倒入少许料酒与生抽后关火。倒入蒜末。

  6. 6.

    把第一步准备好所有材料加进锅里拌匀即可成盘。

小贴士

减脂期间吃的菜,里面含有碳水,纤维素,蛋白质。且少调味与低油脂,味道还很不错。

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