油曼菜去根洗净泡在水里,多换两次水泡
蒜切末,锅内热油下蒜蓉爆香
加入油曼菜盖上盖子焖软
加入生抽一勺,鲜鸡汁适量(味重加盐)翻炒均匀出锅
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜(油麦菜新吃法)这道菜取名茎叶思