蓝莓山药

蓝莓山药的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材

   
2. 第2步.

   山药去皮切块

   
3. 第3步.

   ️蓝莓洗净，用温水浸泡 PS：蓝莓味道偏酸，8个月的的宝宝最好用温水浸泡

   
4. 第4步.

   山药上锅蒸至软烂

   
5. 第5步.

   ️山药蒸好后冷却一点点，用研磨碗捣成泥，捣得稍微细腻点

   
6. 第6步.

   装入裱花袋，挤到小碟中，妈妈们嫌麻烦，可以略过这一步，直接装碗即可

   
7. 第7步.

   ️蓝莓用温水泡好后，放入研磨碗中捣成泥。

   
8. 第8步.

   ️蓝莓泥淋在山药泥上就可以啦

   
9. 第9步.

   很多妈妈都知道吃蓝莓对眼睛好，其主要原因在于蓝莓中含有丰富的花色苷色素、维生素A和花青素。山药的粘液质和消化酵有助于宝宝肠胃的消化吸收，但大便干燥的宝宝不适合吃山药哦！