小碗 铺保鲜膜 涂一层油 鸡蛋打进去 包起来打结 注意不要留空气
水烧开 放到小火 等水没有泡泡了 把蛋放入 3分钟后拿出
滑蛋牛肉米线虾仁滑蛋山药滑蛋虾仁无油滑蛋虾仁零负担啊~紫苏虾仁滑蛋滑蛋瑶柱香菇虾仁粥大虾滑蛋白菜彩椒粥芙蓉滑蛋牛肉滑蛋粥
