清新便当

清新便当的做法与步骤

1. 1.

   毛豆洗净剥皮，水开加入适量盐和油，放入毛豆焯八成熟，捞出放入凉水中待用。 甜玉米煮熟后剥粒待用； 热锅凉油，下葱姜末翻炒一下，加入毛豆炒几分钟后加入玉米粒、松仁，简单炒一下，加盐出锅。

2. 2.

   鸡胸肉用葱段、姜片、料酒、盐、黑胡椒碎腌制一晚。不粘锅刷薄油，两面煎熟后取出切块。

3. 3.

   开水加盐和油，将菜花和胡萝卜片焯熟，过凉水。