藜麦沙拉
藜麦沙拉的做法说明
藜麦，看上去是个笔画特别多的食物
但是它也是一个充满异域风情的古老作物
由于它丰富的营养价值和口感
在主食界的网红在地位迅速飙升
成为炙手可热的健康食品和时尚食品
烹饪大厨们手中的大热门
不仅如此，它还有众多响亮的名号
神奇食物，超级食物，全能食物
是健康绿色环保营养减肥瘦身的食物
你能想到的好词儿都能给它扣上
并被素食爱好者奉为“素食之王”
藜麦沙拉的做法与步骤
- 第1步.
清洗需要用的食材
- 第2步.
取出适量藜麦，用清水泡两个小时，夏天建议放在冰箱里泡。
- 第3步.
生菜用手撕成小块，刀切的口感没有手撕的好哦！
- 第4步.
黄瓜、胡萝卜滚刀切小块
- 第5步.
紫甘蓝切丝
- 第6步.
鸡蛋煮好剥皮切成两半
- 第7步.
加入适量藜麦
- 第8步.
加入蜂蜜芥末沙拉酱
- 第9步.
可以开吃了
小贴士
藜麦，看上去是个笔画特别多的食物
但是它也是一个充满异域风情的古老作物
由于它丰富的营养价值和口感
在主食界的网红在地位迅速飙升
成为炙手可热的健康食品和时尚食品
烹饪大厨们手中的大热门
不仅如此，它还有众多响亮的名号
神奇食物，超级食物，全能食物
是健康绿色环保营养减肥瘦身的食物
你能想到的好词儿都能给它扣上
并被素食爱好者奉为“素食之王”
