爆炒红薯茎

爆炒红薯茎

爆炒红薯茎的做法说明

地瓜茎也就是“红薯茎”,其营养价值丰富,不仅可食用,而且还有很好的药用价值。
  地瓜茎的营养价值
  据化验分析:地瓜茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%,与猪牛肉相当。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%,胡萝卜素为5580国际单位/100克,维生素C为41.07毫克/千克,钙为74毫克/千克,铁为4毫克/千克,维生素B1为3毫克/千克,烟酸6至10毫克/千克,B6为2.1毫克/千克。
  地瓜茎的功效与作用
  1、《云南中草药》:收敛止痢。治痢疾,腹痛,瘰疬,毒蛇咬伤,骨折。
  2、《天宝本草》:治红白痢症。
  3、《贵州民间方药集》:可去风湿麻木,治筋骨疼痛,活血生血,消肿去毒,利尿解热,民间用力跌打损伤止痛药。
  4、《四川中药志》:利小便,消湿热黄肿,通月闭,止白带;治痔疮出血及牙龈肿痛。
  5、《湖南药物志》:清肺,解毒,利尿消肿。治水肿,腹水。
  6、《贵州草药》:清热散毒,祛风除湿,止咳。治地瓜疮(多生于耳朵周围,形似地瓜果)。
  7、《广西中草药》:健脾利湿,清肺止咳。治小儿消化不良,湿热黄疸,风热咳嗽,风湿骨痛。

爆炒红薯茎的食材和调料

红薯一把
肉丝少量(可不要)
青红辣椒各两根
三瓣
盐,酱油适量
两滴

爆炒红薯茎的做法与步骤

  1. 第1步.

    一把红薯茎

    爆炒红薯茎的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    像这样,把皮撕下来,可以先放在太阳下面晒一会,软了特别好撕。

    爆炒红薯茎的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    折成这样一节节

    爆炒红薯茎的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    原材料准备好

    爆炒红薯茎的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热锅凉油下肉丝翻炒变色后加蒜片和辣椒丝继续翻炒,3分钟后加红薯茎进去翻炒,同时加入盐,酱油接着翻炒,看到红薯茎稍微有点软滴两滴醋为了更脆,清香味更浓。关火出锅享用。

    爆炒红薯茎的做法步骤 第5步

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