熟蔬金枪鱼沙拉

熟蔬金枪鱼沙拉

熟蔬金枪鱼沙拉的做法说明

不爱吃生的蔬菜做沙拉,所以想出这个方子。

熟蔬金枪鱼沙拉的食材和调料

金枪鱼两勺
煮蛋一个
西兰花一拳
口蘑三个
全麦面包两片
青酱一勺
黑胡椒盐适量

熟蔬金枪鱼沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    鲜口蘑洗净,切丁,淡盐水煮开焯水。

    熟蔬金枪鱼沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    西兰花掰开洗净,跟蘑菇一起焯水,晾凉。

    熟蔬金枪鱼沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    全麦面包切丁,入烤箱180℃两分半钟叮热。如果喜欢脆一点可以叮四到五分钟。也可以在面包机叮好之后再切。

    熟蔬金枪鱼沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    水煮蛋切开,与水浸金枪鱼一起拌入西兰花和蘑菇。加适量黑胡椒盐调味。

    熟蔬金枪鱼沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入面包丁,淋上青酱,拌匀,开吃。

    熟蔬金枪鱼沙拉的做法步骤 第5步

小贴士

1. 如果想早上更快,可以在头一天晚上处理好蘑菇和西兰花,放凉。
2. 青酱是我自制的,所以我淋的青酱橄榄油比例比较大,比较稀。购买的青酱建议加一小勺橄榄油稀释,这样口感比较清淡。也可以根据自己的口味将青酱换成千岛酱或者油醋汁。
3. 黑胡椒盐是可选项,可以不放。

美食资讯

熟蔬金枪鱼沙拉相关菜谱大全