健身餐
健身餐的做法说明
黄梅天没食欲，点外卖又不喜欢吃（嘴太刁），还是老老实实自己做
健身餐的做法与步骤
- 1.
蟹脚用黑胡椒粉（研磨的有意思啊）、橄榄油、盐腌制一个晚上。放烤箱，180度烤25分钟 银鳕鱼洗干净，厨房用纸擦干。油锅小火煎熟（每面大概煎5分钟再翻面，不要翻来翻去，会碎掉） 拌色拉。调酱汁（我就放了日本醋和酱油）
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