香煎三文鱼

香煎三文鱼的做法与步骤

1. 1.

   去皮三文鱼简单过水洗净，切大块儿。

2. 2.

   用厨房纸巾把每一块儿三文鱼的水分吸干。

3. 第3步.

   开小火，平底锅内加入适量的黄油，等黄油完全融化把三文鱼放入平底锅内煎。记住火不能大，不然鱼容易散。小火大概剪几分钟翻面(翻面前观察是否变色，变色有点儿微焦翻面)，然后撒适量的盐和黑胡椒粉。出锅之后把柠檬汁挤上去～

   
4. 第4步.

   煎鱼的时候可以准备配菜，一般我准备的西红柿，豆角和土豆，也是煎出来的，这样蛋白质，主食和蔬菜都有了。营养均衡～