鷹嘴豆泥 hummus
鷹嘴豆泥 hummus的做法说明
鷹嘴豆是super food
豐富蛋白質
多做點健康又好吃的東西 對自己好一點
而且好簡單 適合我這種不會下廚的人哈
鷹嘴豆泥 hummus的做法与步骤
- 第1步.
鷹嘴豆洗乾淨，泡6-8小時，然後中火煮30分鐘(拿幾顆試試,能壓成泥就可關火)，煮豆的水留1杯
- 第2步.
把所有材料倒在攪拌器裡攪拌，不時看看是否太乾，太乾可以加點煮豆的水
- 第3步.
我比較喜歡乾，所以沒加太多油，這就完成了
鷹嘴豆是super food
豐富蛋白質
多做點健康又好吃的東西 對自己好一點
而且好簡單 適合我這種不會下廚的人哈
鷹嘴豆洗乾淨，泡6-8小時，然後中火煮30分鐘(拿幾顆試試,能壓成泥就可關火)，煮豆的水留1杯
把所有材料倒在攪拌器裡攪拌，不時看看是否太乾，太乾可以加點煮豆的水
我比較喜歡乾，所以沒加太多油，這就完成了
