蒸南瓜
蒸南瓜的做法说明
继续低卡饮食
蒸南瓜的食材和调料
| 南瓜 | 克 |
蒸南瓜的做法与步骤
- 第1步.
南瓜放在高压锅里，隔水蒸一个米饭的程序即可
- 第2步.
女儿在添辅食，取一半捣碎过筛，做成南瓜泥。我吃掉另一半
小贴士
100g南瓜热量仅22kcal，蒸南瓜时没有称重，但热量不会超过100kcal，而且饱腹感极强，味道超甜。目前低卡饱腹味道好食物中可以排第一名了
继续低卡饮食
| 南瓜 | 克 |
南瓜放在高压锅里，隔水蒸一个米饭的程序即可
女儿在添辅食，取一半捣碎过筛，做成南瓜泥。我吃掉另一半
100g南瓜热量仅22kcal，蒸南瓜时没有称重，但热量不会超过100kcal，而且饱腹感极强，味道超甜。目前低卡饱腹味道好食物中可以排第一名了
