🎃燕麦南瓜盅

🎃燕麦南瓜盅

🎃燕麦南瓜盅的做法说明

一道健康素食菜,营养丰富,养生好选择!

🎃燕麦南瓜盅的食材和调料

南瓜(小金丝瓜一个
即食燕麦30克(加180克
玉米粒适量
豌豆适量
胡萝卜适量
蜂蜜适量

🎃燕麦南瓜盅的做法与步骤

  1. 第1步.

    南瓜从偏上部切开,可不用切出花纹。去籽上蒸锅蒸二十五分钟左右蒸熟。

    🎃燕麦南瓜盅的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    冰糖敲成小块与燕麦一起加水煮两分钟,晾凉待用。冰糖的量根据个人口感调整用量。不加冰糖,也可稍凉些加入蜂蜜。

    🎃燕麦南瓜盅的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    豌豆,玉米粒,胡萝卜煮熟待用。

    🎃燕麦南瓜盅的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将燕麦与豌豆玉米胡萝卜混合拌匀倒入南瓜盅里,即可享用。我没加太多糖,不喜欢太甜的,南瓜也是淡淡的香甜,喜欢淡淡的甜!

    🎃燕麦南瓜盅的做法步骤 第4步

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