早餐No.17-牛排
早餐No.17-牛排的食材和调料
| 牛排（厚度10mm） | 1块 |
| 配菜 | 若干 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 食盐 | 少量 |
早餐No.17-牛排的做法与步骤
- 1.
牛排放入带烧烤功能的微波炉中，开烧烤模式，烤5分钟后取出，把水份擦干，翻面再烤5分钟。
- 2.
再翻面再烤3-5分钟出炉。
- 3.
撒上盐和黑胡椒和配菜
| 牛排（厚度10mm） | 1块 |
| 配菜 | 若干 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 食盐 | 少量 |
牛排放入带烧烤功能的微波炉中，开烧烤模式，烤5分钟后取出，把水份擦干，翻面再烤5分钟。
再翻面再烤3-5分钟出炉。
撒上盐和黑胡椒和配菜
