中华全素

中华全素的做法与步骤

1. 1.

   木耳放保鲜盒加水，盖好盖子，微波炉高火5分钟。

2. 第2步.

   水中放油，盐。这样给蔬菜焯水不变色。

   
3. 第3步.

   水开立刻放入各种蔬菜，焯一分钟。 捞出备用。

   
4. 第4步.

   中大火放入沥干水的白玉菇，木耳，胡萝卜炒2分钟。

   
5. 第5步.

   放入甜豆，荷兰豆，炒一分钟。 撒上腰果，炒匀出锅。

   
6. 第6步.

   健康美味

   
7. 第7步.

   开吃吧……