紫薯不仅营养价值高,而且也是颜值担当哇!
紫薯洗净去皮
切片或块状上锅蒸15-20min,取出放入牛奶一起在破壁机打。
如果胃不好的朋友想喝热的,可以将牛奶温热再倒入紫薯中打。
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