上校鸡块 宝宝餐食

上校鸡块 宝宝餐食

上校鸡块 宝宝餐食的做法说明

每家的宝贝都是餐食工作重点啊,没有大的抱负,只想让宝贝吃的干净一些,美味一些。最近孩子爱吃快餐厅的鸡块,那个真叫油大,但是确实很香……我就试着自己做,尽量少油,没有太多调味料的,,做出来感觉还不错^o^

上校鸡块 宝宝餐食的食材和调料

胸肉
适量
淀粉适量
胡椒粉少许
五香粉适量

上校鸡块 宝宝餐食的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉剁成泥(个人感觉用刀剁比搅拌机料理的好吃,不会费很多时间),加入淀粉,注意,淀粉量差不多是鸡肉量的三分之一,而且要加水把鸡肉淀粉调成泥,加入盐,五香粉,少许花椒粉,来回搅拌,充分混合,备用。

    上校鸡块 宝宝餐食的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    起油锅,小火,少油,把肉泥塑形成扁长店里鸡块的形状,塑形的时候手沾点水,这样不会粘手。

    上校鸡块 宝宝餐食的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    在煎锅里反正面的煎,小火,否则外面焦,里面生。

    上校鸡块 宝宝餐食的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    煎熟,出锅。

    上校鸡块 宝宝餐食的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    嫩嫩的鸡块做好了,少油不少味!

    上校鸡块 宝宝餐食的做法步骤 第5步

小贴士

(1)淀粉是让肉变嫩的,淀粉不够肉口感很老,而且加淀粉一定要加水,否则非常干。
(2)外面没有裹面包糠面粉什么的,因为那种东西太吸油了,孩子摄入油太多也不健康的。虽然没有脆皮,但是也很好吃,孩子舌苔薄,口味本来就是清淡的。

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