煎三文鱼

煎三文鱼

没有好吃的怎么能开心

煎三文鱼的做法说明

减脂期的晚餐～
实在受不了有些人不吃晚饭，会很容易放弃。所以晚上吃一下健康又美味的东西好啦。

煎三文鱼的食材和调料

三文鱼	吃多少用多少
现磨黑胡椒	适量
盐	用手捏一点点

煎三文鱼的做法与步骤

1.
三文鱼切一厘米左右厚的片
2.
锅中不用放油，或者只放一点点。因为三文鱼自己会出好多油啊
第3步.
一边煎一边撒一些盐和黑胡椒。翻翻面。多煎一会。外皮脆脆的比较好吃～
第4步.
然后就好啦

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