蘑菇三明治
蘑菇三明治的做法说明
开放三明治，在面包上面满满铺上好吃的蘑菇和洋葱，在搭配低卡的辣酱，好吃又营养。
272千卡、35g碳水、9g蛋白、6g脂肪。
蘑菇三明治的做法与步骤
- 第1步.
全麦面包切片，放在平底锅中烤到两面焦黄。
- 第2步.
口蘑洗净后切片，洋葱切丝备用。
- 第3步.
平底锅预热，抹少许橄榄油，放入洋葱翻炒。
- 第4步.
洋葱丝炒软后放入切好的口蘑，出锅前加少许盐和黑胡椒调味。
- 第5步.
将炒好的洋葱丝和口蘑铺在全麦面包片上。
- 第6步.
菠菜洗净焯熟后切碎，加一些橄榄油和辣酱调味。将调好味的菠菜放在洋葱上，蘑菇三明治就做好了。
