焗龙利鱼扒
焗龙利鱼扒的做法说明
就是为了减肥，少油、少盐、少酱……一切为了减肥
焗龙利鱼扒的做法与步骤
- 第1步.
将所有蔬菜洗净、切块
- 第2步.
烤盘上铺满洋葱丝，把两面撒好黑椒碎和少许盐的鱼扒放在洋葱上，把用水煮熟的红萝卜、马铃薯放入烤盘
- 第3步.
200度烤20分钟～
- 第4步.
摆盘后就可以吃啦
小贴士
水煮蔬菜后淋上橄榄油、撒上芝麻，味道棒棒哒～
不减肥的朋友，煮个野味的酱汁淋上去，那就超级好吃～
就是为了减肥，少油、少盐、少酱……一切为了减肥
将所有蔬菜洗净、切块
烤盘上铺满洋葱丝，把两面撒好黑椒碎和少许盐的鱼扒放在洋葱上，把用水煮熟的红萝卜、马铃薯放入烤盘
200度烤20分钟～
摆盘后就可以吃啦
水煮蔬菜后淋上橄榄油、撒上芝麻，味道棒棒哒～
不减肥的朋友，煮个野味的酱汁淋上去，那就超级好吃～
