营养早餐

营养早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   1. 准备🍃青菜，清洗干净 2. 准备1只鸡蛋🥚 3. 准备1根肉肠👅，中间轻轻切开后，横向切块，注意不要切断，关键让它入味

   
2. 第2步.

   1. 煎鸡蛋（根据自己喜好，可以煎蛋饼，也可以🍳） 2.煎肉肠，双面煎熟，注意中火，避免烧焦

   
3. 第3步.

   1. 准备核桃仁+🍇葡萄干，热水洗干净 2. 从营养角度，建议搭配一些水果🍊

   
4. 第4步.

   当然，咱们还可以配上一小碗牛奶+麦片+香蕉🍌，感觉把一天所有的营养都补齐，啦啦啦.......