准备食材，洗净，蒜切末
食材洗净，西兰花掰成小朵，根切片，胡萝卜切片
开水焯西兰花五分熟
热锅热油，放蒜末，胡萝卜，爆香后下西兰花，加盐，出锅前加鸡精少许！
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
