油麦菜洗干净。葱姜蒜 小辣椒切丝。蒜要多。
冷锅热油下葱姜蒜辣椒,炒出香味。
厨房纸将油麦菜上的水擦干,油麦菜手撕成段放入,翻炒变色加一点生抽一点鸡精。翻炒后出锅。
油麦菜淋干水分。
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜(油麦菜新吃法)这道菜取名茎叶思