西兰花切块，入温开水煮。水中放入少量盐，可以颜色更绿。
热油锅，蒜花爆香，倒入胡萝卜，西兰花翻炒，放入盐，临出锅前倒入淀粉水，收干出锅。
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
