杂粮饭

杂粮饭

杂粮饭的做法说明

最近在减肥，想吃点粗粮，正好家里有这些杂七杂八的食材就来了个乱锅烧，但是很好吃，也很营养吧

杂粮饭的食材和调料

黑米	适量
糙米	适量
荞麦米	适量
大米	适量
莲子	适量
紫薯	一个
燕麦片	适量
水	适量

杂粮饭的做法与步骤

1.
首先将莲子糙米浸泡两小时，便于煮熟
2.
削个紫薯，切成小块，便于烧熟
3.
然后就把所有的材料放一起，加水烧就行了

小贴士

煮饭时，水没过食材半截手指

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