Keto-黄瓜鸡蛋
Keto-黄瓜鸡蛋的做法说明
生酮饮食里有些快速度过平台期的方法 其中有个是Egg-fast 于是想到了做一次鸡蛋餐 黄瓜很爽口
Keto-黄瓜鸡蛋的做法与步骤
- 第1步.
Step 1 切下两薄片黄瓜再切成黄瓜粒充当“葱” 放入碗中 Step 2 打两个鸡蛋加盐搅拌 事实上我怕油吃不够又加了好几勺蛋黄酱 一点也不影响口感 估计随自己喜好加黄油等等都是可以的 Step 3 锅烧热加猪油 Step 4 把鸡蛋倒进去 转动锅 让蛋液均匀流动 熟了之后翻面 Step 5 盛出锅 添加装饰
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/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄消灭老黄瓜之炒辣椒黄瓜响油黄瓜，还有比这颜值更高的黄瓜吗？黄瓜鸡蛋卷（味道像乐事薯片黄瓜味）黄瓜虾仁：1.鲜虾仁洗净后，放入两到三滴柠檬汁去腥，加入料酒，盐，腌半小时以上。2.黄瓜洗净削皮，切丁待用。3.锅内倒入适量油，倒入腌好的虾仁炒1到2分钟后，倒入黄瓜。4.加入少许盐，鸡精，醋，生抽，小火焖至收汁即可，出锅。黄瓜大拌-麻酱拌黄瓜鸡蛋拉皮不放醋的凉拌黄瓜（附拍黄瓜窍门）黄瓜还可以这么吃——好吃的暴腌黄瓜餐厅版·蓑衣黄瓜🥒- 黄瓜龙
