鸡腿炖菜

鸡腿炖菜

鸡腿炖菜的做法说明

低脂美味,减肥必备。

鸡腿炖菜的食材和调料

西兰花适量
胡萝卜
适量
芦笋适量
西红柿适量
去骨鸡腿两个
欧芹(可以不加)适量
蚝油适量
白砂一点点

鸡腿炖菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡腿去骨

    鸡腿炖菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    切成小块,用盐稍微腌制一下。

    鸡腿炖菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    国内加油炒鸡腿和芦笋

    鸡腿炖菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入西兰花和胡萝卜炒,然后小西红柿切开炒。加入盐,一点点白糖,蚝油。

    鸡腿炖菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    撒上欧芹就可以,也可不不撒。

    鸡腿炖菜的做法步骤 第5步

小贴士

这菜酸略微一点甜,鲜美低脂颜色漂亮。小朋友和女士最爱吃

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