减脂餐
减脂餐的做法说明
都说了是减脂，那一定少油呀 ，千万别作死，不然吃再少也会胖！胖！胖！
减脂餐的食材和调料
| 胡萝卜 | 一小段（差不多半根手指的长度） |
| 西兰花 | 三小朵（一大颗里的三小朵，不要智商秀下限朋友） |
| 虾仁 | 4、5个（反正我是够吃了，量是够了，你们酌情吧） |
| 法棍 | 斜切三片 |
| 马苏里拉芝士 | 适量（但是很少怕是沾不住食材） |
| 小番茄 | 三个 |
| 肉肠 | 三片 |
| 罗勒 | 用来装逼，爱撒不撒随便你 |
| 酱油、香油、黑胡椒 | 适量 |
减脂餐的做法与步骤
- 1.
1.将胡萝卜切片，三小朵西兰花再切成小朵，虾仁开背，下热水焯熟后过凉水，加入一丢丢香油，我基本是滴一两滴，很香的，加入一小勺酱油半勺蚝油，撒少许椒盐和黑胡椒搅拌后装便当盒 2.小西红柿和肉肠切成小丁，烤箱预热，在烤盘上铺上油纸 ，放上法棍片，在法棍上铺上一层马苏里拉芝士（做披萨拉丝的那种），然后放上些许小西红柿丁和红肠丁，嗯 然后再撒上一些马苏里拉芝士，最后撒点罗勒叶 ，爱撒不撒 随便你，180度烤18分钟左右，时间你自己盯着点别烤焦就好了嘛，人那么死板干嘛，对不对🤓，喜欢可以关注我的微博：三板头🤗
