减脂达人的早餐
减脂达人的早餐的做法说明
想瘦就瘦的女生实在是让人敬佩啊✋
我曾经用这种吃的方式一个星期瘦了5斤
燕麦，酸奶这两种食物我一天不吃就会抓狂啊😫
BTW 燕麦和酸奶十分帮助消化，也增加饱腹感
酸奶一定要选无糖酸奶，自己家里酸奶机做的会推荐哦🥛🍶
减脂达人的早餐的做法与步骤
- 第1步.
称150g酸奶，全部都一定要精准用量。
- 第2步.
放入麦片25g
- 3.
切进去一个橙子
- 第4步.
撒入一袋大麦若叶粉末
- 第5步.
如果觉得酸奶酸（因为我算的这款酸奶基本上没有糖）可以加入一点蜂蜜，搅拌一下就可以吃啦。
小贴士
麦片可更换，但是因为要减肥，所以要选脂肪和碳水含量较少的款式。
