无油鸡汤
无油鸡汤的做法说明
在国外逼自己接受当地的咖啡文化，空腹喝咖啡之后头晕乏力，恶心手抖，抠喉催吐把胃都要吐出来了，喝了一周的白粥，该做点清淡又营养的补补身体了。
无油鸡汤的做法与步骤
- 第1步.
把所有材料洗净放入锅中，鸡腿去皮切小块，去皮了才能做到清淡无油，胡萝卜切块，放足量的水，尽量一次性放够，中途再加水就不好喝了。开大火煮沸。
- 第2步.
煮沸后继续保持大火，直到闻到香味。
- 第3步.
闻到香味后揭开盖子搅拌一下，继续保持大火，大火要炖一个小时。国外的灶只有max可选。
- 第4步.
滚足一个钟后，开盖放盐和黑胡椒粉，再中小火慢炖15-30min。
- 第5步.
尝过咸淡后关火，盛出。
- 第6步.
放凉一会儿，顺便拍照打发时间。
- 第7步.
照片拍完了，热度也差不多了，开吃！鲜甜可口，简直幸福的飞上天了。
小贴士
鸡腿记得去皮切块欧。
