常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
常吃南瓜有助于防治糖尿病。日本现正盛行“南瓜热”。
南瓜含有丰富的维生素E，不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。
常吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
自己动手做一做南瓜饼，不仅可以当主食，还可以当午后小点心💕
第一步 南瓜切成片状
第二步 上锅大火蒸3分钟 小火蒸五分钟
第三步 南瓜在锅中焖一会儿 取出碾成泥状、过筛 拌入白砂糖与糯米粉，搅拌均匀
第四步 捏成饼状，入锅煎制 完成❤️
1、如果南瓜本身较甜，可以放少量白砂糖。
2、南瓜一定要过筛，否则小饼没有软糯口感，会缠牙。
芝麻南瓜饼,香葱南瓜饼,油炸南瓜饼,南瓜饼最简单的做法的做法
芒果白雪黑糯米甜甜：纯牛奶加菌自制酸奶，黑糯米浸泡4小时以上加冰糖蒸熟，食时芒果切丁放进酸奶，糯米放上去就好吃了。的做法
杏仁南瓜饼 | 爸爸厨房 VOL.44--黄瓜、南瓜、杏仁、糯米、番茄、薄荷的做法
南瓜糯米饼 | 爸爸厨房 VOL.50--南瓜、糯米、玉米淀粉的做法
鱿鱼灌糯米
糯米香肉香蔬菜香和海鲜于一体，鱿鱼灌糯米肠吃过吗？
哈哈，准备做一道鱿鱼灌糯米肠，本来想用猪肉和蔬菜一起搅拌蒸的做法
南瓜团子（南瓜Gnocchi／南瓜麻食）猫耳朵 视频菜谱的做法
炒糯米饭*糯米烧卖*广式糯米鸡的做法
紫薯糯米饼（夹心黑芝麻核桃酱或香蕉）南瓜糯米饼的做法
冰鎮薄荷糯米飯綠豆糖水（來自祖母的方）1）用料理袋裝薄荷煲一大煲薄荷水，大🔥滾後，小🔥20分鐘。2）大半斤綠豆高壓鍋大滾後7分鐘小🔥，關🔥後燜15鐘後➕冰糖大半斤攪勻。3）2杯糯米擺象印牌電飯煲煲熟跳制後，5分鐘拔了保溫電線（以防糯米飯底部硬粒）。的做法
4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹的做法
