鱿鱼蔬菜丸

鱿鱼蔬菜丸

鱿鱼蔬菜丸的食材和调料

鱿鱼200克
蛋清20克
胡萝卜西兰花各8克
淀粉10克
少许

鱿鱼蔬菜丸的做法与步骤

  1. 第1步.

    鱿鱼皮撕掉,这样做出来的丸子颜色好看些,切块;胡萝卜切碎,西兰花汆30秒。

    鱿鱼蔬菜丸的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将鱿鱼块加蛋清搅碎后拌入切碎的胡萝卜和西兰花。加10克淀粉一起顺一个方向搅匀。

    鱿鱼蔬菜丸的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    水烧开后下入丸状的鱿鱼泥,待都浮上来再煮1分钟即可,火不要太大,太大丸子表面不光滑,我做的就是^_^。

    鱿鱼蔬菜丸的做法步骤 第3步

小贴士

这道菜适合10个月以上宝宝,宝宝小需切碎给宝宝吃,一次吃2-3个即可不宜太多,吃不完的冻起来,可存放2周。

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