瑶柱青稞粥
瑶柱青稞粥的做法说明
健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。
瑶柱青稞粥的食材和调料
| 青稞米 | 适量 |
| 瑶柱 | 适量 |
瑶柱青稞粥的做法与步骤
- 1.
1.提前浸泡青稞米2~3小时；
- 2.
青稞瑶柱同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。
小贴士
健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。
健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。
| 青稞米 | 适量 |
| 瑶柱 | 适量 |
1.提前浸泡青稞米2~3小时；
青稞瑶柱同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。
健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。
