火龙果奶昔
火龙果奶昔的做法说明
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。大家不要扔掉哦！
火龙果奶昔的做法与步骤
- 第1步.
纯牛奶两盒
- 第2步.
我选用的是白心火龙果，火龙果洗净，削去火龙果皮最外层的薄膜，再切成两半，分离果肉和果皮，果肉切小丁。
- 第3步.
果皮切小丁
- 第4步.
果肉250克加纯牛奶250克，倒入料理机打碎即可，倒进杯子，加白糖30克。
- 第5步.
果皮150克加纯牛奶250克，倒入料理机打碎即可，倒进杯子，加白糖30克。
- 第6步.
也可以把两种奶昔混合在一起，这个份量足够一家三口饮用了。 这款奶昔口感很好，连一向不吃冷饮的陈先生都喝了一杯。
