海参小米粥
海参小米粥的做法说明
海参中含胆固醇极低，为一种典型高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物。小米味咁咸，有清热解渴，健胃除湿补养脾胃等功效，两者一起煮可以改善疲劳虚弱，气血不足，营养不良等情况。海参小米粥做法简单：有者煮粥程序的电饭锅或其他锅具都可以。
海参小米粥的做法与步骤
- 第1步.
把食材准备好。
- 第2步.
把小米，海参洗净，因为用的是鲜海参所以不用泡发。
- 第3步.
姜切丝，葱白切段，䓤绿切花，备用
- 第4步.
海参先焯水去腥，可以加点料酒哦，
- 第5步.
除了䓤花跟苟枸，其他一起放入砂锅中，加水。
- 第6步.
因为是做为早餐吃的，所以晚上睡觉前备好，预约上时间，隔天起来就可以吃了。
- 第7步.
起床后，加上苟枸和葱花，香喷喷的海参小米粥出锅了，这很适合上班族哦。
