我的麦吉D4

我的麦吉D4的做法与步骤

1. 第1步.

   空腹: 一杯黑咖啡 一口叶绿素 早餐: 一个鸡腿 两个鸡翅 一份炒圆白菜 一个鸭蛋

   
2. 第2步.

   午餐: 一份炒圆生菜 一个鸡腿 两个鸡翅

   
3. 第3步.

   晚餐: 由于下午出来做护肤， 时间比较紧 吃了一些昨晚自己做的牛肉干。