牛油果三明治
牛油果三明治的做法说明
牛油果最近被炒的很火 营养丰富又低脂 可惜味道实在寡淡 我只好想方设法做出各种种类 骗着儿子吃 哎 为娘的辛苦也只有做了妈才知道 最近两天都是牛油果三明治加牛油果香蕉奶昔 儿子吃完给了个赞 看他空盘 早起的辛苦也不觉的什么了
牛油果三明治的做法与步骤
- 第1步.
看一下原料
- 第2步.
先切牛油果 熟的牛油果很好切 先一切二 用刀把核拿出来 然后在里面切成丁
- 第3步.
蛋先白煮好 然后切成小丁 把已经切成丁的半个牛油果和白煮蛋放在同一个碗里
- 第4步.
拌入色拉
- 第5步.
儿子喜欢吃煎过的火腿 所以热锅煎火腿 但因为我不喜欢早饭太油 所以直接不粘锅煎 没放油
- 第6步.
吐司去4边
- 第7步.
因为已经热锅了 我就懒得拿烤面包机出来 直接在锅里热了 不过对我这种新手来说 这个有点难 要一直盯着 不然一不小心就烤焦了 所以第二天我还是乖乖的拿出了烤面包机
- 第8步.
先涂上厚厚的一层色拉
- 第9步.
加上火腿 撒一点点椒盐 然后再涂上色拉
- 第10步.
盖上面包 营养的三明治就搞定了
- 第11步.
另外的半个牛油果加一个香蕉 半杯牛奶打成了奶昔 香浓很好喝
- 第12步.
20分钟搞定了儿子的早餐 我自己还是很满意的
小贴士
鸡蛋要切小丁 牛油果也切小一点 小孩子吃起来比较方便
