早餐

早餐

早餐的做法说明

营养祛湿补肾豆浆

早餐的食材和调料

糙米1
黑米1
枸杞少许
红枣3颗
芡实10克
茯苓10克

早餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    把这些食材洗干净后 直接放入豆浆机 放水800-1000毫升 按干豆键 25分后榨好 用筛子过滤一下 细腻一些喝起来

    早餐的做法步骤 第1步

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