鱼块饭

鱼块饭的做法说明
很随便的健康晚餐
鱼块饭的做法与步骤
- 第1步.
鱼块两片,不放油,中火鱼皮面下锅。慢慢出油后,翻面。

- 第2步.
家里菜球球放太久了要消灭掉,切半。另起一小锅,烧开后放球。

- 第3步.
鱼煎好了放点干香料,或现磨盐胡椒,装盘。不洗锅,打两个鸡蛋,搅匀等凝固。我喜欢用剪刀剪番茄,对着锅剪。

- 第4步.
加点番茄酱。甜甜的

- 第5步.
番茄锅里加剩饭炒匀,剪点香葱装盘。菜球装盘。

- 第6步.
快吃了还等什么。

小贴士
干啥都不放油,就是那么省。吃完心里很清凉,不油腻。

很随便的健康晚餐
鱼块两片,不放油,中火鱼皮面下锅。慢慢出油后,翻面。

家里菜球球放太久了要消灭掉,切半。另起一小锅,烧开后放球。

鱼煎好了放点干香料,或现磨盐胡椒,装盘。不洗锅,打两个鸡蛋,搅匀等凝固。我喜欢用剪刀剪番茄,对着锅剪。

加点番茄酱。甜甜的

番茄锅里加剩饭炒匀,剪点香葱装盘。菜球装盘。

快吃了还等什么。

干啥都不放油,就是那么省。吃完心里很清凉,不油腻。