无油鸡米花
无油鸡米花的做法说明
以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。
但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康！
无油鸡米花的做法与步骤
- 第1步.
将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小时。
- 第2步.
腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。
- 第3步.
放入蛋液中，浸泡一下。
- 第4步.
再放入面包糠中滚一圈。
- 第5步.
挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。
- 第6步.
使用空气炸锅，160度烘烤10分钟。
- 第7步.
食用时可以搭配番茄酱。
小贴士
1.可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味，这样吃起来更美味。
2.如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。
3.炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。
