健身餐-烤鸡胸
健身餐-烤鸡胸的做法说明
健身减脂增肌少不了鸡胸肉。
健身餐-烤鸡胸的食材和调料
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 大喜大酱料 | 适量 |
健身餐-烤鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
把胸铺平分成2片，或者也可以切成薄片，用酱料腌制半小时。
- 第2步.
烤盘倒上橄榄油煎5分钟。也可以把洋葱切开放到烤盘，我喜欢生吃。
- 第3步.
可以开吃了。
小贴士
小火煎，火大了容易糊了。
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