彩虹思慕雪
彩虹思慕雪的做法说明
原视频来自YouTube，作者popsugar food.
用多种水果蔬菜做出的彩虹思慕雪，不仅使人眼前一亮，而且多层次的口感也十分惊艳，关键是低卡美容，有益健康哦😊
彩虹思慕雪的做法与步骤
- 第1步.
红色层次： 6颗冻草莓 一根冻香蕉（使用前解冻5分钟） 一小杯甜菜根（煮熟并切片）
- 第2步.
1/4杯水 1/2杯希腊酸奶 1汤匙蜂蜜
- 第3步.
料理机搅拌，分别倒入几个杯子中，准备下一个层次的时候将杯子放入冰箱冷冻
- 第4步.
紫色层次： 1/2杯冻蓝莓 1杯混合冻浆果 1根冻香蕉（用之前解冻5分钟）
- 第5步.
1/2杯水 1/2杯希腊酸奶 1汤匙蜂蜜
- 第6步.
用勺子舀进杯子，最先填满边缘
- 第7步.
放进冰箱冷冻备用
- 第8步.
绿色层次 1根冻香蕉 1把菠菜 1杯冻菠萝
- 第9步.
1/4个大牛油果 1/2杯希腊酸奶 1/4杯水 1汤匙蜂蜜
- 第10步.
舀进杯子后冷冻备用
- 第11步.
黄色层次 1杯冻菠萝 1根冻香蕉
- 第12步.
1/2杯希腊酸奶 1汤匙蜂蜜
- 第13步.
勺子舀进杯子后冷冻备用
- 第14步.
橙色层次 1/4杯芒果 1/2杯冻黄桃 1根冻香蕉
- 第15步.
1/2杯希腊酸奶 1/4杯水 1汤匙蜂蜜
- 第16步.
用勺子舀进杯子冷冻备用
- 第17步.
粉色层次 1杯冻草莓 1根冻香蕉 1/4杯水
- 第18步.
1/2杯希腊酸奶 1汤匙蜂蜜
- 第19步.
完成！
小贴士
1.可以做4到6杯彩虹思慕雪；
2.香蕉用之前解冻5到10分钟；
3.每个层次完成后放入冰箱冷冻
