南瓜燕麦粥

南瓜燕麦粥的做法与步骤

1. 1.

   将南瓜切小块，与牛奶一起放入微波炉叮5分钟左右

2. 2.

   将燕麦煮熟，关火，打一个鸡蛋进去搅匀（其实鸡蛋已经被燕麦的热度烫熟了，还是怕生的朋友可以再开小火煮一下）

3. 第3步.

   将南瓜按成泥倒入燕麦中搅匀就好了~

   
4. 第4步.

   热量表（外加了一小块奶酪和秋葵）