快炒方便面

快炒方便面

快炒方便面的做法说明

只要你用对的烹调方式,快餐也能吃得够味又健康。

快炒方便面的食材和调料

3尾
鱿鱼1/4尾
鸡腿肉1/4只
卷心菜3片
香菜1株
1颗
方便面2包
辣椒1根

快炒方便面的做法与步骤

  1. 第1步.

    【1】切菜 将卷心菜切丝,红辣椒切末,香菜切断,鱿鱼切片,然后将切好的食材放到一边备用。

    快炒方便面的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    【2】煎鸡肉 将鸡腿肉去骨后,鸡皮朝下放入锅里,煎出鸡油,把鸡肉煎出香味后(不用煎熟),取出鸡肉切成块状。(轻松去鸡腿骨的技巧文章请点击此处,想要鸡皮更快受热,快速煎出鸡油,详看本文下方小技巧❶)

    快炒方便面的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    【3】熬虾汤 用鸡油煸香虾壳,中途可以再加一点色拉油,煸香后加一点水熬虾汤。

    快炒方便面的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    【4】过滤 虾汤熬好后,用滤网将汤过滤出来。

    快炒方便面的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    【5】炒鸡蛋 往锅里加一点色拉油,打入一颗蛋,将蛋炒匀后倒入盘中备用。(鸡蛋不用提前打匀)

    快炒方便面的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    【6】炒配菜 将之前步骤准备好的鸡腿肉、鸡蛋、包心菜丝、红辣椒末倒入锅中,加一点色拉油,将其炒匀。

    快炒方便面的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    【7】煨煮 倒入虾汤,关小火煨煮配菜。

    快炒方便面的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    【8】煮泡面 用滚水将泡面煮熟,不要煮太久,容易糊掉。煮好后把面条过滤出来(煮的方式可以淡化大多数防腐剂和炸面条的油,比直接泡的方便面健康。)

    快炒方便面的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    【9】炒面 将方便面倒入配菜汤里,让面去吸收汤汁,然后放入虾仁和鱿鱼,一起拌炒。(海鲜不要早放,容易变老,口感不好)

    快炒方便面的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    【10】调味 往锅里加入适量的盐、白胡椒和芝麻油。

    快炒方便面的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    【11】出锅 最后稍微翻炒一下即可出锅,在面条上再撒上一些香菜就能享用美味啦!

    快炒方便面的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    快炒方便面:“我长这个样子!”

    快炒方便面的做法步骤 第12步

小贴士

❶怎样让鸡皮更快受热煎出鸡油?
鸡肉接触的锅底,相较于锅内壁来说,温度较低
用鸡肉充分接触锅的内壁
这样受热更快
能快速煎出鸡油

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