全麦牛肉卷
全麦牛肉卷的做法说明
最近在减肥，之前抑郁吃的太猛，现在除了运动，吃上面也不敢放开了，好痛苦，关键还长着一张吃货的嘴，只能各种找好吃又当饱卡路里又不高的
全麦牛肉卷的做法与步骤
- 第1步.
大超市都有的卖的全麦饼，实在没有就淘宝
- 第2步.
虾子我是建议买活虾回来用盐水煮熟然后剥壳，怕麻烦的可以直接买虾仁煮熟，牛肉我用的是干切牛肉，刚好家里做这个的，方便，蔬菜我用的是甘蓝，三片，切碎，可以换生菜，西红柿等等，然后把料都放在一个碗里，放适量黑胡椒和孜然粉，再加一调羹食醋，放油醋汁最好，苹果醋和橄榄油1：2，然后一起拌拌调个味，放微波炉中火打个两三分钟口感更好一些，也入味
- 第3步.
然后放在饼上卷起来吃就可以了，，很简单，怕酸的宝宝可以少放点醋
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