鳕鱼的脂肪和牛油果三文鱼并称人体需要的好脂肪，减肥时吃这种脂肪对身体最有易处。
鳕鱼用纸吸干水分，放入平底锅小火煎，鱼油会慢慢渗出，翻面。加入适当的盐和黑胡椒。
出锅前撒上柠檬汁。摆盘完美(￣∇￣)
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