豆腐卷饼
豆腐卷饼的做法说明
豆腐富含蛋白质、红薯葡萄糖含量低，既补充能量又不升血糖，适合糖尿病患者以及想减肥又怕饿的人
豆腐卷饼的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
准备面粉和水
- 第3步.
混合并均匀搅拌亚麻籽、熏料、1茶勺盐、黑芝麻、姜黄粉、½茶勺蒜粉、豆腐、白面粉、水
- 第4步.
把面糊分成等量三份，每份均匀铺在烤纸上；一面450华氏度或230摄氏度烤15分钟，然后翻面再烤5分钟
- 第5步.
红薯削皮切片，蒸15-20分钟至完全变软；用搅碎机（或手动）搅碎并混合红薯、香菜、小葱，再加入1茶勺盐和½茶勺蒜粉
- 第6步.
把红薯泥分成等量三份，每一份均匀铺在每张豆腐饼上
- 第7步.
把每张豆腐饼两边对折
- 第8步.
再对折另外两边，完成
