快手三明治
快手三明治的食材和调料
| 杂粮吐司 | 2片 |
| 番茄 | 1个 |
| 减脂芝士 | 1片 |
| 千岛酱 | 若干 |
快手三明治的做法与步骤
- 1.
在杂粮吐司上放上芝士片，进微波炉叮20-30秒
- 2.
番茄洗净，切片，放在叮好的吐司上
- 3.
在已经叮过芝士片摆放好番茄片的吐司上，在挤一些千岛酱
- 第4步.
做完以上，再盖上一片吐司，对角切开，就完成啦！
小贴士
因为在刻意减肥，所以用的吐司啊 芝士啊都是尽可能低卡路里。千岛酱应该也可以换成酸奶。家里没鸡蛋了，不然加个半生熟的水煮蛋，更加营养
| 杂粮吐司 | 2片 |
| 番茄 | 1个 |
| 减脂芝士 | 1片 |
| 千岛酱 | 若干 |
在杂粮吐司上放上芝士片，进微波炉叮20-30秒
番茄洗净，切片，放在叮好的吐司上
在已经叮过芝士片摆放好番茄片的吐司上，在挤一些千岛酱
做完以上，再盖上一片吐司，对角切开，就完成啦！
因为在刻意减肥，所以用的吐司啊 芝士啊都是尽可能低卡路里。千岛酱应该也可以换成酸奶。家里没鸡蛋了，不然加个半生熟的水煮蛋，更加营养
