减脂餐

减脂餐的做法说明

记录自己的减脂餐

潇潇洒洒吃了一年，各种高热量，外卖，宵夜致使胖了10斤肉，当夏季的小裙子都穿不上时才意识到，嗯，我要减肥了，为了那些漂亮裙子。

减脂最重要的就是饮食平衡，当你摄入的食物是营养均衡的情况下肥胖这个小恶魔才不会来找你。

不要指望一个月就变成一个瘦子，我们需要的是花一段时间的调整(3个月？半年？一年？根据你的情况来定)，做一辈子的瘦子。