不粘锅烧热加入南瓜中小火干煎，盖上锅盖
南瓜煎的时候，将盐，糖（一丁点）料酒生抽适量混合
待南瓜两面煎好，将火开大一点，倒入酱汁快速翻炒，撒入葱花~完成~
1.一定要用不粘锅，不然要下一点油2.煎完一面再翻另一面
不时不食之南瓜篇-无糖无油南瓜阿拉棒宝宝辅食：南瓜苹果炊饭—南瓜软绵绵，苹果脆脆清甜，赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧！18M+南瓜南瓜南瓜饼无油巧克力曲奇（真的无油哦！）无糖无油南瓜月饼(也可以说是南瓜饼)花朵南瓜包~南瓜面团南瓜馅儿南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！无油无油燕麦饼（微波炉）【南瓜椰蓉小方】【雪花南瓜饼】老南瓜新吃法，味道顶呱呱！
